Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Пралине

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше МедьМедь +308.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.1%
Содержит больше МарганецМарганец +866.7%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Пралине DV% diff.
Витамин B9 338µg 6µg 83%
Марганец 0.174mg 1.682mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 7.778g 51%
Медь 0.121mg 0.494mg 41%
Жиры 0.2g 25.9g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 14.683g 37%
Калорийность 65kcal 485kcal 21%
Углеводы 13.39g 59.59g 15%
Витамин B6 0.266mg 0.077mg 15%
Железо 2.22mg 1.29mg 12%
Насыщенные жиры 0.039g 2.224g 10%
Клетчатка 1.3g 3.5g 9%
Цинк 0.63mg 1.67mg 9%
Витамин B3 1.693mg 0.415mg 8%
Калий 454mg 217mg 7%
Магний 25mg 49mg 6%
Витамин B1 0.143mg 0.203mg 5%
Кальций 6mg 43mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Белки 4.24g 3.3g 2%
Витамин C 1.9mg 0.3mg 2%
Витамин B5 0.292mg 0.332mg 1%
Фосфор 98mg 104mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Натрий 26mg 48mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 56.09g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B2 0.059mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +28.5%
Содержит больше ВодаВода +679.4%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8354.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.