Сравнить продукты Арроурут и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+44.6%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+766.7%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Цинк
+25.4%
Содержит
больше
Марганец
+141.4%
Содержит
больше
Железо
+167.5%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+44.6%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+766.7%
Содержит
меньше
Натрий
-15.4%
Содержит
больше
Цинк
+25.4%
Содержит
больше
Марганец
+141.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1230%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138%
Содержит
больше
Витамин A
+11305.3%
Содержит
больше
Витамин C
+242.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1230%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138%
Содержит
больше
Витамин A
+11305.3%
Содержит
больше
Витамин C
+242.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+239.2%
Содержит
больше
Углеводы
+299.7%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41
Содержит
больше
Белки
+239.2%
Содержит
больше
Углеводы
+299.7%
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.004
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.004
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 0.25g | ||
Белки | 4.24g | 1.25g | |
Жиры | 0.2g | 0.2g | |
Углеводы | 13.39g | 3.35g | |
Калорийность | 65kcal | 17kcal | |
Сахар | 0.25g | ||
Клетчатка | 1.3g | 3.1g | |
Кальций | 6mg | 52mg | |
Железо | 2.22mg | 0.83mg | |
Магний | 25mg | 15mg | |
Фосфор | 98mg | 28mg | |
Калий | 454mg | 314mg | |
Натрий | 26mg | 22mg | |
Цинк | 0.63mg | 0.79mg | |
Медь | 0.121mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.42mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 19IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 108µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин C | 1.9mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 338µg | 142µg | |
Витамин K | 231µg | ||
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.05mg | ||
Изолейцин | 0.072mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.063mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.053mg | ||
Валин | 0.063mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
79%
Итоговая оценка минералов
27%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах