Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс
  5. Сравнить
  6. Бифштекс vs. Пашинки

Сравнить продукты Бифштекс и пашинки

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.9mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.363mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.579mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Пашинки DV% diff.
Насыщенные жиры 5.951g 3.395g 12%
Жиры 15.11g 8.23g 11%
Витамин B12 1.38µg 1.63µg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.298g 3.317g 7%
Калорийность 250kcal 192kcal 3%
Белки 26.72g 27.66g 2%
Витамин B3 6.978mg 7.363mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.56g 0.322g 2%
Железо 1.63mg 1.74mg 1%
Медь 0.073mg 0.082mg 1%
Селен 28.8µg 29.4µg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.133mg 1%
Холин 101.8mg 105.4mg 1%
Холестерин 79mg 79mg 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 22mg 20mg 0%
Калий 340mg 339mg 0%
Цинк 4.85mg 4.9mg 0%
Фосфор 213mg 210mg 0%
Натрий 57mg 56mg 0%
Витамин E 0.45mg 0.38mg 0%
Марганец 0.009mg 0.009mg 0%
Витамин B1 0.078mg 0.075mg 0%
Витамин B5 0.527mg 0.545mg 0%
Витамин B6 0.585mg 0.579mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.173mg 0.182mg 0%
Треонин 1.054mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.201mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.099mg 2.201mg 0%
Лизин 2.23mg 2.338mg 0%
Метионин 0.687mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.042mg 1.093mg 0%
Валин 1.309mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.842mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43%

Другие также сравнивают

Бифштекс
Бифштекс vs Говядина
Говядина
Бифштекс
Бифштекс vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Бифштекс
Бифштекс vs Пико-де-гальо
Пико-де-гальо
Пашинки
Пашинки vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Пашинки
Пашинки vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пашинки
Пашинки vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.