Сравнить продукты Бобы садовые и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+435.7%
Содержит
больше
Магний
+416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+508.3%
Содержит
больше
Калий
+150.6%
Содержит
больше
Цинк
+193.8%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+28.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+435.7%
Содержит
больше
Магний
+416.7%
Содержит
больше
Фосфор
+508.3%
Содержит
больше
Калий
+150.6%
Содержит
больше
Цинк
+193.8%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+28.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+548.6%
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+291.3%
Содержит
больше
Углеводы
+43.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Содержит
больше
Белки
+548.6%
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+291.3%
Содержит
больше
Углеводы
+43.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 12.09g | ||
Белки | 4.8g | 0.74g | |
Жиры | 0.5g | 0.33g | |
Углеводы | 10.1g | 14.49g | |
Калорийность | 62kcal | 57kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 3.6g | 2.4g | |
Кальций | 18mg | 6mg | |
Железо | 1.5mg | 0.28mg | |
Магний | 31mg | 6mg | |
Фосфор | 73mg | 12mg | |
Калий | 193mg | 77mg | |
Натрий | 41mg | 1mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.16mg | |
Медь | 0.06mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.336mg | |
Селен | 1µg | 0.1µg | |
Витамин A | 270IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 3µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 19.8mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.052mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 6µg | |
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.048mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.178mg | 0.02mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.023mg | |
Лейцин | 0.37mg | 0.044mg | |
Лизин | 0.313mg | 0.013mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.026mg | |
Валин | 0.235mg | 0.031mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах