Болонская колбаса или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами болонская колбаса и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса имеет больше витамина B1, витамина B12, витамина B3, селена, витамина B6 и цинка; однако, шоколадное молоко богаче кальцием.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает болонская колбаса, чем шоколадное молоко
- Болонская колбаса содержит в 31 раз больше витамина B3, чем шоколадное молоко. Болонская колбаса содержит 3.9 мг витамина B3, в то время как шоколадное молоко содержит 0.125 мг.
- Шоколадное молоко содержит меньше натрия.
- Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта болонская колбаса составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bologna, pork и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +568.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +918.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1313.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3020% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +220% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.037mg | 41% |
| Натрий | 907mg | 60mg | 37% |
| Жиры | 19.87g | 3.39g | 25% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.33µg | 25% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.125mg | 24% |
| Белки | 15.3g | 3.17g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.99g | 22% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 2.104g | 22% |
| Селен | 12.7µg | 1.9µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.04mg | 18% |
| Холестерин | 59mg | 12mg | 16% |
| Цинк | 2.03mg | 0.41mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.124g | 13% |
| Кальций | 11mg | 112mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.295mg | 9% |
| Калорийность | 247kcal | 83kcal | 8% |
| Железо | 0.77mg | 0.24mg | 7% |
| Холин | 54.4mg | 17mg | 7% |
| Фосфор | 139mg | 101mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Калий | 281mg | 167mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Углеводы | 0.73g | 10.34g | 3% |
| Марганец | 0.036mg | 0.077mg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 56IU | 51IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 9.54g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.54g | N/A |
| Витамин D | 1.4µg | 1.3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.162mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +382.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +486.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1316.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +883% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1599.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
