Сравнить продукты Брокколи и Тамаринд
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +338.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +57.4% |
Содержит больше КалийКалий | +98.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.6% |
Содержит больше МедьМедь | +75.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2448.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +680% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3528.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Содержит больше ХолинХолин | +117.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +502.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +184.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +841.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +210.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1545.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 89.2mg | 3.5mg | 95% |
Витамин K | 101.6µg | 2.8µg | 82% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.428mg | 30% |
Железо | 0.73mg | 2.8mg | 26% |
Углеводы | 6.64g | 62.5g | 19% |
Магний | 21mg | 92mg | 17% |
Витамин B9 | 63µg | 14µg | 12% |
Клетчатка | 2.6g | 5.1g | 10% |
Калорийность | 34kcal | 239kcal | 10% |
Калий | 316mg | 628mg | 9% |
Марганец | 0.21mg | 9% | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.143mg | 9% |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.066mg | 8% |
Витамин B3 | 0.639mg | 1.938mg | 8% |
Фосфор | 66mg | 113mg | 7% |
Витамин E | 0.78mg | 0.1mg | 5% |
Медь | 0.049mg | 0.086mg | 4% |
Кальций | 47mg | 74mg | 3% |
Цинк | 0.41mg | 0.1mg | 3% |
Витамин A | 31µg | 2µg | 3% |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.152mg | 3% |
Селен | 2.5µg | 1.3µg | 2% |
Холин | 18.7mg | 8.6mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.272g | 1% |
Фруктоза | 0.68g | 1% | |
Белки | 2.82g | 2.8g | 0% |
Жиры | 0.37g | 0.6g | 0% |
Чистые углеводы | 4.04g | 57.4g | N/A |
Сахар | 1.7g | 38.8g | N/A |
Натрий | 33mg | 28mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.181g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.059g | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0.018mg | 0% |
Треонин | 0.088mg | 0% | |
Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
Лейцин | 0.129mg | 0% | |
Лизин | 0.135mg | 0.139mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.014mg | 0% |
Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
Валин | 0.125mg | 0% | |
Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

18%

Итоговая оценка минералов
19%

34%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брокколи дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах