Быстрое питание или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами быстрое питание и теф
- Теф содержит меньше калорий, чем быстрое питание. Теф содержит 101 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, витамина B9, цинка, железа и витамина B1; однако, теф богаче марганцем и медью.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 109% выше, чем быстрое питание.
- Теф содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +701.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.357mg | 2.86mg | 109% |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Витамин B12 | 0.89µg | 0µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.617mg | 0.909mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.033mg | 25% |
| Белки | 16.52g | 3.87g | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.493g | 20% | |
| Жиры | 12.01g | 0.65g | 17% |
| Витамин B9 | 80µg | 18µg | 16% |
| Натрий | 331mg | 8mg | 14% |
| Железо | 3.06mg | 2.05mg | 13% |
| Цинк | 2.52mg | 1.11mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 12% | |
| Медь | 0.121mg | 0.226mg | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.183mg | 11% |
| Калорийность | 297kcal | 101kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.097mg | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Магний | 27mg | 50mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Углеводы | 31.5g | 19.86g | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калий | 197mg | 107mg | 3% |
| Фосфор | 134mg | 120mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 49mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 17.06g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.642mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.13mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.785mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.306mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.728mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.402mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +326.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1747.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.9% |
