Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше МарганецМарганец +115.1%
Содержит больше СеленСелен +105.3%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +2880%
Содержит больше КалийКалий +105.2%
Содержит больше МедьМедь +632.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +230%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1303.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.148mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31983.3%
Содержит больше БелкиБелки +670.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.6%
Содержит больше ДругоеДругое +320%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +358%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишневый пирог Козий сыр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.985g 20.639g 80%
Медь 0.077mg 0.564mg 54%
Фосфор 30mg 375mg 49%
Витамин A 29µg 407µg 42%
Витамин B2 0.125mg 0.676mg 42%
Белки 2.8g 21.58g 38%
Кальций 10mg 298mg 29%
Жиры 12.2g 29.84g 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.709g 17%
Углеводы 38.5g 0.12g 13%
Натрий 191mg 415mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 7.8µg 3.8µg 7%
Витамин B1 0.148mg 0.072mg 6%
Витамин B9 27µg 2µg 6%
Марганец 0.2mg 0.093mg 5%
Калорийность 270kcal 364kcal 5%
Магний 9mg 29mg 5%
Цинк 0.2mg 0.66mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 6.808g 4%
Холин 15.4mg 3%
Железо 1.85mg 1.62mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.06mg 2%
Калий 77mg 158mg 2%
Витамин B5 0.123mg 0.19mg 1%
Витамин B3 1.276mg 1.148mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.031mg 0.227mg 0%
Треонин 0.072mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.861mg 0%
Лизин 0.067mg 1.549mg 0%
Метионин 0.043mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.859mg 0%
Валин 0.104mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.589mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишневый пирог Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Вишневый пирог
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
22%
Вишневый пирог
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.654g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишневый пирог
Вишневый пирог дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.