Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вишневый пирог или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.4%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +384.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +255%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +124.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +911.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1152.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.276mg 8.217mg 43%
Фосфор 30mg 282mg 36%
Белки 2.8g 19.22g 33%
Витамин B6 0.034mg 0.426mg 30%
Натрий 191mg 769mg 25%
Витамин B5 0.123mg 1.244mg 22%
Витамин E 3.17mg 21%
Селен 7.8µg 17.5µg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 5.783g 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Железо 1.85mg 0.73mg 14%
Калий 77mg 373mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Углеводы 38.5g 17.25g 7%
Цинк 0.2mg 0.71mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Магний 9mg 28mg 5%
Витамин B2 0.125mg 0.179mg 4%
Витамин A 29µg 3µg 3%
Витамин B1 0.148mg 0.11mg 3%
Жиры 12.2g 13.95g 3%
Насыщенные жиры 2.985g 2.493g 2%
Витамин B9 27µg 19µg 2%
Медь 0.077mg 0.069mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.2mg 0.228mg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 4.83g 1%
Калорийность 270kcal 271kcal 0%
Витамин C 1mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 38.5g 16.05g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.031mg 0.222mg 0%
Треонин 0.072mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.553mg 0%
Лизин 0.067mg 1.616mg 0%
Метионин 0.043mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 1.437mg 0%
Валин 0.104mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.2%
Содержит больше БелкиБелки +586.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +320%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.