Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1390.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 250kcal |
|
| Белки | 23.9g | 26.72g |
|
| Жиры | 24.6g | 15.11g |
|
| Холестерин | 85mg | 79mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 9mg | 22mg |
|
| Калий | 331mg | 340mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 203mg | 213mg |
|
| Натрий | 57mg | 57mg | |
| Витамин E | 0.45mg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.009mg |
|
| Селен | 22.9µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | |
| Холин | 91mg | 101.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.842mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
46%
Итоговая оценка минералов
54%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.769g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (57 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах