Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Салями

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Салями

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +4566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +891.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8790.9%
Содержит больше СеленСелен +115.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1123.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9507.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +507.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.357mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.52µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Салями DV% diff.
Кальций 700mg 15mg 69%
Фосфор 546mg 191mg 51%
Марганец 0.011mg 0.978mg 42%
Натрий 819mg 1740mg 40%
Насыщенные жиры 17.614g 9.316g 38%
Витамин B3 0.063mg 6.053mg 37%
Медь 0.036mg 0.357mg 36%
Селен 14.5µg 31.3µg 31%
Витамин B6 0.08mg 0.459mg 29%
Витамин B1 0.03mg 0.367mg 28%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B5 0.34mg 1.201mg 17%
Железо 0.24mg 1.56mg 17%
Холин 15.4mg 93.5mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 2.529g 12%
Цинк 3.9mg 2.93mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 11.127g 8%
Холестерин 114mg 89mg 8%
Белки 24.94g 21.85g 6%
Калий 121mg 316mg 6%
Витамин B9 21µg 3µg 5%
Витамин D 0.5µg 1µg 3%
Витамин D 20IU 41IU 3%
Жиры 27.44g 25.9g 2%
Витамин B2 0.334mg 0.357mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Калорийность 356kcal 336kcal 1%
Витамин K 2.3µg 3.2µg 1%
Витамин B12 1.54µg 1.52µg 1%
Углеводы 2.22g 2.4g 0%
Чистые углеводы 2.22g 2.4g N/A
Сахар 2.22g 0.96g N/A
Витамин E 0.24mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.352mg 0.114mg 0%
Треонин 0.93mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.929mg 0%
Лизин 2.654mg 1.107mg 0%
Метионин 0.719mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.481mg 0%
Валин 1.806mg 0.668mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.9%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.