Гунбао или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2744.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2540% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +79% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +204.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1009.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 18.669g | 79% |
| Кальций | 20mg | 528mg | 51% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 1.22µg | 46% |
| Фосфор | 94mg | 387mg | 42% |
| Жиры | 6.98g | 28.74g | 33% |
| Натрий | 402mg | 1146mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.382mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 1.729mg | 25% |
| Белки | 9.76g | 21.4g | 23% |
| Цинк | 0.74mg | 2.66mg | 17% |
| Холестерин | 26mg | 75mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.8g | 15% |
| Витамин A | 65µg | 198µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 7.778g | 14% |
| Селен | 8.1µg | 14.5µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 1.016mg | 11% |
| Марганец | 0.256mg | 0.009mg | 11% |
| Калорийность | 129kcal | 353kcal | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 2.4µg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Железо | 0.76mg | 0.31mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.166mg | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.25mg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.04mg | 4% |
| Холин | 37.4mg | 15.4mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Углеводы | 6.87g | 2.34g | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Калий | 218mg | 256mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 2.34g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.03g | 0.5g | N/A |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.029mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.9% |
