Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и пахта

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше МедьМедь +563.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12700%
Содержит больше СеленСелен +305%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +610%
Содержит больше Витамин AВитамин A +364.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4653.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Пахта DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.033g 20%
Витамин B3 2.757mg 0.058mg 17%
Витамин B6 0.243mg 0.034mg 16%
Белки 9.76g 3.31g 13%
Марганец 0.256mg 0.002mg 11%
Селен 8.1µg 2µg 11%
Витамин K 13.6µg 0.1µg 11%
Кальций 20mg 116mg 10%
Жиры 6.98g 0.88g 9%
Железо 0.76mg 0.05mg 9%
Натрий 402mg 190mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.154mg 8%
Витамин C 7.1mg 1mg 7%
Холестерин 26mg 4mg 7%
Медь 0.073mg 0.011mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин A 65µg 14µg 6%
Витамин E 1.02mg 0.05mg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.275mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0.22µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.254g 5%
Калорийность 129kcal 40kcal 4%
Холин 37.4mg 17.7mg 4%
Насыщенные жиры 1.352g 0.548g 4%
Магний 24mg 11mg 3%
Цинк 0.74mg 0.42mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Калий 218mg 151mg 2%
Углеводы 6.87g 4.79g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фосфор 94mg 89mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 5.37g 4.79g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Сахар 3.03g 4.79g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.042mg 0%
Треонин 0.407mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.313mg 0%
Лизин 0.449mg 0.277mg 0%
Метионин 0.24mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.171mg 0%
Валин 0.47mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +194.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +693.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%
Содержит больше ВодаВода +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +755.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9051.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.