Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.1%
Содержит больше МедьМедь +227.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше СеленСелен +127.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~199mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Pork leg DV% diff.
Железо 4.2mg 0.85mg 42%
Витамин B2 0.73mg 0.2mg 41%
Витамин B1 0.26mg 0.736mg 40%
Витамин B6 0.401mg 31%
Селен 12.9µg 29.4µg 30%
Витамин B3 4.574mg 29%
Витамин B12 0.63µg 26%
Жиры 2.67g 18.87g 25%
Насыщенные жиры 0.97g 6.54g 25%
Белки 29.45g 17.43g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 8.38g 19%
Холестерин 126mg 73mg 18%
Медь 0.213mg 0.065mg 16%
Витамин B5 0.685mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.58g 2.01g 10%
Калорийность 150kcal 245kcal 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Фосфор 210mg 199mg 2%
Цинк 1.68mg 1.93mg 2%
Калий 372mg 315mg 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Кальций 4mg 5mg 0%
Натрий 54mg 47mg 0%
Марганец 0.022mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 1.362mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.126mg 0.787mg 0%
Лейцин 2.489mg 1.376mg 0%
Лизин 2.462mg 1.55mg 0%
Метионин 0.838mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 1.166mg 0.689mg 0%
Валин 1.31mg 0.931mg 0%
Гистидин 1.401mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +69%
Содержит больше ДругоеДругое +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +606.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1230.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.