Сравнить продукты Дичь и Свиная ножка
Сравнить
Сводка различий между продуктами дичь и свиная ножка
- Дичь имеет больше железа, витамина B2 и меди, однако свиная ножка содержит больше витамина B1, селена и полиненасыщенных жиров.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в железе на 42% больше, чем свиная ножка.
- Дичь имеет в 4 раз больше витамина B2, чем свиная ножка. В то время как дичь имеет 0.73 мг витамина B2, свиная ножка имеет только 0.2 мг.
- Свиная ножка имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, antelope, cooked, roasted и Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +394.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +227.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.2mg | 0.85mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.73mg | 0.2mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.736mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 31% | |
| Селен | 12.9µg | 29.4µg | 30% |
| Витамин B3 | 4.574mg | 29% | |
| Витамин B12 | 0.63µg | 26% | |
| Жиры | 2.67g | 18.87g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.97g | 6.54g | 25% |
| Белки | 29.45g | 17.43g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 8.38g | 19% |
| Холестерин | 126mg | 73mg | 18% |
| Медь | 0.213mg | 0.065mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.685mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.58g | 2.01g | 10% |
| Калорийность | 150kcal | 245kcal | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Фосфор | 210mg | 199mg | 2% |
| Цинк | 1.68mg | 1.93mg | 2% |
| Калий | 372mg | 315mg | 2% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 4mg | 5mg | 0% |
| Натрий | 54mg | 47mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.023mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 1.362mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.126mg | 0.787mg | 0% |
| Лейцин | 2.489mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.462mg | 1.55mg | 0% |
| Метионин | 0.838mg | 0.444mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.166mg | 0.689mg | 0% |
| Валин | 1.31mg | 0.931mg | 0% |
| Гистидин | 1.401mg | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.45 г
Жиры:
2.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.9 г
Другое:
1.98 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +606.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1230.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.6% |
