Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Желток vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +214.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +395.6%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +147.7%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +210.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +578.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +126.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +758.8%
Содержит больше ХолинХолин +1667.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.378mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.256g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +600%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Боквурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Боквурст DV% diff.
Холестерин 1085mg 93mg 331%
Холин 820.2mg 46.4mg 141%
Селен 56µg 11.3µg 81%
Витамин K 0.7µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.177mg 153mg 55%
Витамин B12 1.95µg 0.86µg 45%
Витамин B5 2.99mg 0.891mg 42%
Витамин A 381µg 15µg 41%
Витамин B3 0.024mg 5.616mg 35%
Фосфор 390mg 169mg 32%
Витамин B9 146µg 17µg 32%
Натрий 48mg 756mg 31%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин B2 0.528mg 0.233mg 23%
Железо 2.73mg 1.15mg 20%
Витамин E 2.58mg 0.38mg 15%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 2.328g 13%
Кальций 129mg 41mg 9%
Магний 5mg 26mg 5%
Калий 109mg 270mg 5%
Марганец 0.055mg 0.171mg 5%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 13.138g 4%
Белки 15.86g 14.03g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Насыщенные жиры 9.551g 10.256g 3%
Медь 0.077mg 0.1mg 3%
Цинк 2.3mg 2.07mg 2%
Витамин B6 0.35mg 0.378mg 2%
Калорийность 322kcal 301kcal 1%
Витамин B1 0.176mg 0.193mg 1%
Жиры 26.54g 25.87g 1%
Углеводы 3.59g 2.95g 0%
Чистые углеводы 3.59g 1.95g N/A
Сахар 0.56g 1.33g N/A
Треонин 0.687mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.107mg 0%
Лизин 1.217mg 1.166mg 0%
Метионин 0.378mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.556mg 0%
Валин 0.949mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
Желток
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 708mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.705g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 992mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.