Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Солонина

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.1%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.6%
Содержит больше СеленСелен +49.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2296.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126.7%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Солонина DV% diff.
Витамин B1 0.623mg 0.026mg 50%
Селен 22µg 32.8µg 20%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 9.22g 20%
Цинк 2.39mg 4.58mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 0.67g 19%
Насыщенные жиры 10.195g 6.34g 18%
Холестерин 57mg 98mg 14%
Витамин B12 1.3µg 1.63µg 14%
Жиры 27.31g 18.98g 13%
Натрий 743mg 973mg 10%
Медь 0.08mg 0.154mg 8%
Витамин B6 0.33mg 0.23mg 8%
Витамин B5 0.42mg 8%
Витамин B3 4.165mg 3.03mg 7%
Фосфор 170mg 125mg 6%
Витамин B2 0.233mg 0.17mg 5%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Калорийность 344kcal 251kcal 5%
Железо 1.43mg 1.86mg 5%
Витамин D 41IU 4IU 5%
Калий 304mg 145mg 5%
Холин 78.2mg 69.2mg 2%
Белки 19.12g 18.17g 2%
Витамин K 3.4µg 1.5µg 2%
Углеводы 4.27g 0.47g 1%
Витамин E 0.25mg 0.16mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Кальций 21mg 8mg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 0.47g N/A
Сахар 1.86g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.161mg 0.119mg 0%
Треонин 0.792mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.343mg 1.445mg 0%
Лизин 1.522mg 1.536mg 0%
Метионин 0.486mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.718mg 0%
Валин 0.804mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.577mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +808.5%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.