Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +664.7%
Содержит больше КальцийКальций +546.7%
Содержит больше КалийКалий +748.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2708.6%
Содержит больше МедьМедь +729.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +602.6%
Содержит больше МарганецМарганец +802.9%
Содержит больше СеленСелен +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +165.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2151.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1373.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +926.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1839.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +486.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.218mg 4.228mg 308%
Витамин B2 0.142mg 3.197mg 235%
Витамин A 10µg 1788µg 198%
Железо 0.35mg 9.83mg 119%
Клетчатка 1.1g 26.8g 103%
Марганец 0.175mg 1.58mg 61%
Калий 262mg 2222mg 58%
Витамин B3 0.487mg 7.175mg 42%
Медь 0.051mg 0.423mg 41%
Витамин B9 29µg 170µg 35%
Фосфор 38mg 267mg 33%
Витамин B5 0.155mg 1.591mg 29%
Магний 17mg 130mg 27%
Жиры 0.18g 15.85g 24%
Белки 1.21g 12.35g 22%
Углеводы 3.35g 51.13g 16%
Калорийность 16kcal 345kcal 16%
Витамин C 17mg 6.4mg 12%
Витамин B1 0.048mg 0.172mg 10%
Цинк 0.29mg 1.4mg 10%
Кальций 15mg 97mg 8%
Селен 0.2µg 3.2µg 5%
Натрий 2mg 89mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Холин 6.7mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 2.25g 24.33g N/A
Сахар 2.2g N/A
Насыщенные жиры 0.044g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +537.7%
Содержит больше БелкиБелки +920.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8705.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1426.3%
Содержит больше ДругоеДругое +840.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.