Сравнить продукты Кабачок и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Марганец
+1246.2%
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+120%
Содержит
больше
Магний
+52.9%
Содержит
больше
Фосфор
+1255.3%
Содержит
больше
Цинк
+341.4%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Селен
+25750%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Марганец
+1246.2%
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Железо
+120%
Содержит
больше
Магний
+52.9%
Содержит
больше
Фосфор
+1255.3%
Содержит
больше
Цинк
+341.4%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Селен
+25750%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин A
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+568.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+350.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+644.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+217.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 16.4
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин A
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+568.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+350.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+644.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+217.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 16.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+74.5%
Содержит
больше
Вода
+61.4%
Содержит
больше
Белки
+2265.3%
Содержит
больше
Жиры
+4472.2%
Содержит
больше
Другое
+319.4%
Содержит
больше
Углеводы
+74.5%
Содержит
больше
Вода
+61.4%
Содержит
больше
Белки
+2265.3%
Содержит
больше
Жиры
+4472.2%
Содержит
больше
Другое
+319.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13206.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3724.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13206.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3724.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.25g | 1.92g |
|
|
| Белки | 1.21g | 28.62g |
|
| Жиры | 0.18g | 8.23g |
|
| Углеводы | 3.35g | 1.92g |
|
| Калорийность | 16kcal | 204kcal |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 0g |
|
| Кальций | 15mg | 28mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.77mg |
|
| Магний | 17mg | 26mg |
|
| Фосфор | 38mg | 515mg |
|
| Калий | 262mg | 283mg |
|
| Натрий | 2mg | 117mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 1.28mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.128mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.013mg |
|
| Селен | 0.2µg | 51.7µg |
|
| Витамин A | 200IU | 303IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 17mg | 16.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 92µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg |
|
| Витамин K | 3µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 1.401mg |
|
| Валин | 0.053mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.778mg |
|
| Холестерин | 0mg | 479mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 1.866g |
|
| 0g | 1.747g |
|
|
| 0g | 1.26g |
|
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 3.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
169%
Итоговая оценка минералов
12%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кабачок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.822g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах