Сравнить продукты Летний сквош и Каштан городчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1002% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +942.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1637.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.175mg | 1.591mg | 62% |
| Медь | 0.051mg | 0.562mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.344mg | 25% |
| Железо | 0.35mg | 1.45mg | 14% |
| Углеводы | 3.35g | 34.91g | 11% |
| Витамин C | 17mg | 26.3mg | 10% |
| Магний | 17mg | 49mg | 8% |
| Цинк | 0.29mg | 1.1mg | 7% |
| Калорийность | 16kcal | 154kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.5mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 47µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.283mg | 5% |
| Фосфор | 38mg | 72mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Белки | 1.21g | 2.25g | 2% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.163mg | 2% |
| Калий | 262mg | 329mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 31mg | 2% |
| Жиры | 0.18g | 0.53g | 1% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.206mg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.278g | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
27%
Итоговая оценка минералов
12%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан городчатый более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах