Сравнить продукты Кабачок и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+52.9%
Содержит
больше
Фосфор
+102.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+113.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.167
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+52.9%
Содержит
больше
Фосфор
+102.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+113.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.049
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.167
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+149.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.1%
Содержит
больше
Витамин K
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+411%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+149.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.1%
Содержит
больше
Витамин K
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+411%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+181.8%
Содержит
больше
Жиры
+733.3%
Содержит
больше
Углеводы
+526.3%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Белки
+181.8%
Содержит
больше
Жиры
+733.3%
Содержит
больше
Углеводы
+526.3%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2237.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+577.5%
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2237.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+577.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+20.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+9033.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+12%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Фруктоза
+20.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+9033.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+12%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.25g | 18.58g |
|
|
| Белки | 1.21g | 3.41g |
|
| Жиры | 0.18g | 1.5g |
|
| Углеводы | 3.35g | 20.98g |
|
| Калорийность | 16kcal | 96kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.95g | 0.79g |
|
| Сахар | 2.2g | 4.54g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.4g |
|
| Кальций | 15mg | 3mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.45mg |
|
| Магний | 17mg | 26mg |
|
| Фосфор | 38mg | 77mg |
|
| Калий | 262mg | 218mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.167mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 200IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 17mg | 5.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.683mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.792mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 23µg |
|
| Витамин K | 3µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 0.133mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.358mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 0.141mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.069mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.191mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.091mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.374g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.603g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах