Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Мусс

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +196.6%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.9%
Содержит больше СеленСелен +3600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.044g 9.151g 41%
Жиры 0.18g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин C 17mg 0.1mg 19%
Витамин A 10µg 140µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 5.027g 13%
Селен 0.2µg 7.4µg 13%
Витамин B6 0.218mg 0.058mg 12%
Фосфор 38mg 117mg 11%
Калорийность 16kcal 225kcal 10%
Кальций 15mg 96mg 8%
Витамин B5 0.155mg 0.533mg 8%
Белки 1.21g 4.14g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.879g 5%
Марганец 0.175mg 0.059mg 5%
Витамин B2 0.142mg 0.205mg 5%
Калий 262mg 143mg 4%
Витамин B9 29µg 15µg 4%
Углеводы 3.35g 16.07g 4%
Железо 0.35mg 0.55mg 3%
Медь 0.051mg 0.075mg 3%
Цинк 0.29mg 0.64mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.51mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B3 0.487mg 0.146mg 2%
Натрий 2mg 38mg 2%
Клетчатка 1.1g 0.6g 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Холин 6.7mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин K 3µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 2.25g 15.47g N/A
Сахар 2.2g 14.81g N/A
Витамин B1 0.048mg 0.045mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше БелкиБелки +242.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8788.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.7%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.