Сравнить продукты Летний сквош и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +187.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4313.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +617.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +931.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1016.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1680.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16922.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +938.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52862.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1383.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 19.263g | 87% |
| Натрий | 2mg | 1809mg | 79% |
| Кальций | 15mg | 662mg | 65% |
| Фосфор | 38mg | 392mg | 51% |
| Жиры | 0.18g | 30.64g | 47% |
| Белки | 1.21g | 21.54g | 41% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.586mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.731mg | 32% |
| Витамин A | 10µg | 294µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Селен | 0.2µg | 14.5µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 8.474g | 21% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 16kcal | 369kcal | 18% |
| Цинк | 0.29mg | 2.08mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.32g | 8% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.124mg | 7% |
| Марганец | 0.175mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 49µg | 5% |
| Калий | 262mg | 91mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.56mg | 3% |
| Магний | 17mg | 30mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Медь | 0.051mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.734mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Углеводы | 3.35g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 2g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.602mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
39%
Итоговая оценка минералов
12%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1807mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах