Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Летний сквош
  5. Сравнить
  6. Летний сквош vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Летний сквош и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.2%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2816.7%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +1793.3%
Содержит больше КалийКалий +41.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.8%
Содержит больше СеленСелен +7300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +553.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +640%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1229.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 38mg 253mg 31%
Селен 0.2µg 14.8µg 27%
Кальций 15mg 284mg 27%
Насыщенные жиры 0.044g 5.486g 25%
Витамин B2 0.142mg 0.416mg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Углеводы 3.35g 54.4g 17%
Витамин C 17mg 2.6mg 16%
Холин 6.7mg 89.1mg 15%
Калорийность 16kcal 321kcal 15%
Жиры 0.18g 8.7g 13%
Витамин B6 0.218mg 0.051mg 13%
Белки 1.21g 7.91g 13%
Витамин B5 0.155mg 0.75mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин A 10µg 74µg 7%
Марганец 0.175mg 0.006mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.427g 6%
Цинк 0.29mg 0.94mg 6%
Натрий 2mg 127mg 5%
Витамин B9 29µg 11µg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Медь 0.051mg 0.015mg 4%
Витамин B1 0.048mg 0.09mg 4%
Калий 262mg 371mg 3%
Витамин B3 0.487mg 0.21mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Железо 0.35mg 0.19mg 2%
Витамин K 3µg 0.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.337g 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 2.25g 54.4g N/A
Сахар 2.2g 54.4g N/A
Витамин E 0.12mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.112mg 0%
Треонин 0.028mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.069mg 0.775mg 0%
Лизин 0.065mg 0.627mg 0%
Метионин 0.017mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.382mg 0%
Валин 0.053mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +248.5%
Содержит больше БелкиБелки +553.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1523.9%
Содержит больше ДругоеДругое +195.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15068.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.7%

Другие также сравнивают

Летний сквош
Летний сквош vs Овощи
Овощи
Летний сквош
Летний сквош vs Огурец
Огурец
Летний сквош
Летний сквош vs Баклажан
Баклажан
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.