Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.1%
Содержит больше МедьМедь +117.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +31%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +64.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 2mg 983mg 43%
Витамин B6 0.218mg 0.08mg 11%
Углеводы 3.35g 28.22g 8%
Витамин B2 0.142mg 0.047mg 7%
Медь 0.051mg 0.111mg 7%
Витамин C 17mg 11.6mg 6%
Железо 0.35mg 0.83mg 6%
Витамин E 0.12mg 1.08mg 6%
Калорийность 16kcal 124kcal 5%
Селен 0.2µg 2.2µg 4%
Витамин B9 29µg 17µg 3%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Витамин B5 0.155mg 0.068mg 2%
Витамин B3 0.487mg 0.82mg 2%
Витамин B1 0.048mg 0.021mg 2%
Фосфор 38mg 30mg 1%
Витамин K 3µg 4.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Витамин A 10µg 18µg 1%
Холин 6.7mg 11mg 1%
Жиры 0.18g 1.05g 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 15mg 26mg 1%
Цинк 0.29mg 0.38mg 1%
Калий 262mg 309mg 1%
Марганец 0.175mg 0.148mg 1%
Белки 1.21g 1.36g 0%
Чистые углеводы 2.25g 26.42g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 2.2g 11.83g N/A
Насыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.4%
Содержит больше ДругоеДругое +496.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.