Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Камамбер и зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +837.8%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.5%
Содержит больше МедьМедь +295.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +321.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 80% 4.2% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 63% 0% 17% 11% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +382%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1718.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +161.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10250%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~64µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 2µg 207µg 171%
Насыщенные жиры 15.259g 0.032g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 37mg 44%
Жиры 24.26g 0.19g 37%
Белки 19.8g 1.83g 36%
Натрий 842mg 16mg 36%
Кальций 388mg 72mg 32%
Витамин B2 0.488mg 0.08mg 31%
Витамин B5 1.364mg 0.075mg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин A 241µg 50µg 21%
Цинк 2.38mg 0.39mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.027g 17%
Железо 0.33mg 1.48mg 14%
Калорийность 300kcal 32kcal 13%
Витамин B6 0.227mg 0.061mg 13%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Медь 0.021mg 0.083mg 7%
Марганец 0.038mg 0.16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.074g 4%
Калий 187mg 276mg 3%
Углеводы 0.46g 7.34g 2%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.55mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.055mg 2%
Холин 15.4mg 5.7mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.525mg 1%
Витамин B9 62µg 64µg 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 5.7g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 175kcal N/A
Вес 100 калорий 33g 313g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 3.2 N/A
Чистые углеводы 0.46g 4.74g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 0.46g 2.33g N/A
Триптофан 0.307mg 0.02mg 0%
Треонин 0.717mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.109mg 0%
Лизин 1.766mg 0.091mg 0%
Метионин 0.565mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.059mg 0%
Валин 1.279mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +982%
Содержит больше ЖирыЖиры +12668.4%
Содержит больше ДругоеДругое +354.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1495.7%
Содержит больше ВодаВода +73.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25911.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Камамбер
Камамбер vs Сыр
Сыр
Камамбер
Камамбер vs Голубые сыры
Голубые сыры
Камамбер
Камамбер vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.