Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Рожь

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +1516.7%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +697%
Содержит больше МедьМедь +1647.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6681.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~332mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +304.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1028.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +195%
Содержит больше ХолинХолин +97.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.456mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Рожь DV% diff.
Марганец 0.038mg 2.577mg 110%
Насыщенные жиры 15.259g 0.197g 68%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Медь 0.021mg 0.367mg 38%
Натрий 842mg 2mg 37%
Кальций 388mg 24mg 36%
Жиры 24.26g 1.63g 35%
Железо 0.33mg 2.63mg 29%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Углеводы 0.46g 75.86g 25%
Витамин B1 0.028mg 0.316mg 24%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B3 0.63mg 4.27mg 23%
Магний 20mg 110mg 21%
Белки 19.8g 10.34g 19%
Витамин B2 0.488mg 0.251mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.208g 17%
Калий 187mg 510mg 10%
Витамин B9 62µg 38µg 6%
Витамин B6 0.227mg 0.294mg 5%
Витамин E 0.21mg 0.85mg 4%
Холин 15.4mg 30.4mg 3%
Витамин K 2µg 5.9µg 3%
Калорийность 300kcal 338kcal 2%
Витамин B5 1.364mg 1.456mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Фосфор 347mg 332mg 2%
Цинк 2.38mg 2.65mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Селен 14.5µg 13.9µg 1%
Чистые углеводы 0.46g 60.76g N/A
Сахар 0.46g 0.98g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.767g 0%
Триптофан 0.307mg 0.108mg 0%
Треонин 0.717mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.208mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.563mg 0%
Лизин 1.766mg 0.286mg 0%
Метионин 0.565mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.435mg 0%
Валин 1.279mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +91.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1388.3%
Содержит больше ВодаВода +388.7%
Содержит больше ДругоеДругое +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16391.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3276.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.767g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.