Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Курага

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +605.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.7%
Содержит больше СеленСелен +559.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +521.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +706.1%
Содержит больше МедьМедь +1533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +518.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +559.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1961.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55%
Одинаковое количество вещества Холин ~13.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +484.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4656.9%
Содержит больше ВодаВода +67.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13517.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9390.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Курага
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.017g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 71mg 39%
Жиры 24.26g 0.51g 37%
Натрий 842mg 10mg 36%
Медь 0.021mg 0.343mg 36%
Белки 19.8g 3.39g 33%
Кальций 388mg 55mg 33%
Витамин B2 0.488mg 0.074mg 32%
Калий 187mg 1162mg 29%
Железо 0.33mg 2.66mg 29%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.21mg 4.33mg 27%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Селен 14.5µg 2.2µg 22%
Углеводы 0.46g 62.64g 21%
Цинк 2.38mg 0.39mg 18%
Витамин B5 1.364mg 0.516mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.074g 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B9 62µg 10µg 13%
Витамин B3 0.63mg 2.589mg 12%
Марганец 0.038mg 0.235mg 9%
Витамин A 241µg 180µg 7%
Витамин B6 0.227mg 0.143mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.074g 4%
Калорийность 300kcal 241kcal 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2µg 3.1µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 55.34g N/A
Сахар 0.46g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Холин 15.4mg 13.9mg 0%
Триптофан 0.307mg 0.016mg 0%
Треонин 0.717mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.105mg 0%
Лизин 1.766mg 0.083mg 0%
Метионин 0.565mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.062mg 0%
Валин 1.279mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.047mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Курага
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
24%
Курага
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
44%
Курага

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 832mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага
Курага дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.