Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Капуста краснокочанная vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Содержит больше МагнийМагний +712.5%
Содержит больше КальцийКальций +115.6%
Содержит больше КалийКалий +814.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1128.8%
Содержит больше МедьМедь +2388.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит больше МарганецМарганец +550.2%
Содержит больше СеленСелен +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +790.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3092.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1616.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +982.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1923%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +844.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста краснокочанная Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.209mg 4.228mg 309%
Витамин B2 0.069mg 3.197mg 241%
Витамин A 56µg 1788µg 192%
Железо 0.8mg 9.83mg 113%
Клетчатка 2.1g 26.8g 99%
Марганец 0.243mg 1.58mg 58%
Калий 243mg 2222mg 58%
Витамин C 57mg 6.4mg 56%
Медь 0.017mg 0.423mg 45%
Витамин B3 0.418mg 7.175mg 42%
Витамин B9 18µg 170µg 38%
Фосфор 30mg 267mg 34%
Витамин K 38.2µg 32%
Витамин B5 0.147mg 1.591mg 29%
Магний 16mg 130mg 27%
Жиры 0.16g 15.85g 24%
Белки 1.43g 12.35g 22%
Калорийность 31kcal 345kcal 16%
Углеводы 7.37g 51.13g 15%
Цинк 0.22mg 1.4mg 11%
Витамин B1 0.064mg 0.172mg 9%
Селен 0.6µg 3.2µg 5%
Кальций 45mg 97mg 5%
Натрий 27mg 89mg 3%
Холин 17.1mg 3%
Фруктоза 1.48g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 5.27g 24.33g N/A
Сахар 3.83g N/A
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.039mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.048mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +509.1%
Содержит больше БелкиБелки +763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9806.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +593.8%
Содержит больше ДругоеДругое +796.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.