Капуста краснокочанная или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами капуста краснокочанная и томатный суп-пюре
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем томатный суп-пюре. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Капуста краснокочанная по количеству витамина C, витамина A, витамина B6, клетчатки, марганца и железа богаче чем томатный суп-пюре.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 61% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре имеет в 11 раз меньше клетчатки, чем капуста краснокочанная. Капуста краснокочанная имеет 2.1 г клетчатки, в то время как томатный суп-пюре имеет 0.2 г.
- Капуста краснокочанная содержит меньше натрия.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 2.4mg | 61% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Натрий | 27mg | 424mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.036mg | 13% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.2g | 8% |
| Железо | 0.8mg | 0.33mg | 6% |
| Марганец | 0.243mg | 0.104mg | 6% |
| Медь | 0.017mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин A | 56µg | 18µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.027mg | 3% |
| Магний | 16mg | 4mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Кальций | 45mg | 16mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.05mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.45g | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Калий | 243mg | 169mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Жиры | 0.16g | 1.02g | 1% |
| Фосфор | 30mg | 24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.22g | 1% |
| Углеводы | 7.37g | 9.6g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.28g | 1% |
| Белки | 1.43g | 0.92g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 50kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Цинк | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.465mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +537.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462.5% |
