Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +418.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635% |
| Содержит больше МедьМедь | +976.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1123.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1399.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +510.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +546.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +356.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +890.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.1g | 70.1g | 272% |
| Селен | 0.6µg | 43.4µg | 78% |
| Марганец | 0.243mg | 1.951mg | 74% |
| Железо | 0.8mg | 5.88mg | 64% |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.844mg | 60% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 6.267mg | 37% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Фосфор | 30mg | 184mg | 22% |
| Углеводы | 7.37g | 73.01g | 22% |
| Медь | 0.017mg | 0.183mg | 18% |
| Белки | 1.43g | 9.25g | 16% |
| Магний | 16mg | 83mg | 16% |
| Калий | 243mg | 754mg | 15% |
| Калорийность | 31kcal | 284kcal | 13% |
| Кальций | 45mg | 159mg | 11% |
| Цинк | 0.22mg | 1.32mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.481mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.112mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 38µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.015mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Жиры | 0.16g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 2.91g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 35mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
14%
107%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах