Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Курага

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +150.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.6%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +443%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +1805.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2036.4%
Содержит больше СеленСелен +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +586.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +841.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1649.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Курага DV% diff.
Медь 0.018mg 0.343mg 36%
Железо 0.14mg 2.66mg 32%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Калий 214mg 1162mg 28%
Витамин E 0.46mg 4.33mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.074g 23%
Витамин A 12µg 180µg 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0.148mg 2.589mg 15%
Витамин B2 0.256mg 0.074mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.51g 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0.017g 11%
Натрий 245mg 10mg 10%
Марганец 0.011mg 0.235mg 10%
Кальций 138mg 55mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.143mg 7%
Калорийность 382kcal 241kcal 7%
Витамин B1 0.103mg 0.015mg 7%
Фосфор 114mg 71mg 6%
Углеводы 77g 62.64g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.074g 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Белки 4.6g 3.39g 2%
Витамин B5 0.62mg 0.516mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Селен 1.8µg 2.2µg 1%
Витамин C 0.4mg 1mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.1µg 1%
Холин 8mg 13.9mg 1%
Чистые углеводы 77g 55.34g N/A
Сахар 65.5g 53.44g N/A
Цинк 0.44mg 0.39mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.06mg 0.016mg 0%
Треонин 0.192mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.105mg 0%
Лизин 0.338mg 0.083mg 0%
Метионин 0.107mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.062mg 0%
Валин 0.285mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1488.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.9%
Содержит больше ВодаВода +263.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1983.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.