Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1008.7%
Содержит больше КалийКалий +357%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6061.3%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92122.2%
Содержит больше СеленСелен +177.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~528mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9996%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4058.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +316.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2285.9%
Содержит больше ДругоеДругое +38.4%
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.1%
Содержит больше ВодаВода +381.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Голубые сыры DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.009mg 360%
Железо 19.1mg 0.31mg 235%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0.25mg 167%
Медь 1.2mg 0.04mg 129%
Витамин K 99.8µg 2.4µg 81%
Насыщенные жиры 1.648g 18.669g 77%
Магний 255mg 23mg 55%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 52mg 1146mg 48%
Селен 40.3µg 14.5µg 47%
Калий 1170mg 256mg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Жиры 14.01g 28.74g 23%
Витамин A 1µg 198µg 22%
Цинк 4.7mg 2.66mg 19%
Углеводы 55.83g 2.34g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.8g 15%
Витамин B3 3.26mg 1.016mg 14%
Витамин B2 0.2mg 0.382mg 14%
Белки 14.29g 21.4g 14%
Витамин B5 1.07mg 1.729mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.029mg 12%
Холин 64.2mg 15.4mg 9%
Витамин B6 0.105mg 0.166mg 5%
Витамин B9 56µg 36µg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Фосфор 367mg 387mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 7.778g 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Фруктоза 0.79g 1%
Калорийность 325kcal 353kcal 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 2.34g N/A
Кальций 525mg 528mg 0%
Сахар 2.76g 0.5g N/A
Триптофан 0.11mg 0.312mg 0%
Треонин 0.35mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.63mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.919mg 0%
Лизин 0.7mg 1.852mg 0%
Метионин 0.19mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 1.087mg 0%
Валин 0.75mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.758mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1094mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.