Картофельный хлеб или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 94mg | 39% |
| Витамин B9 | 126µg | 16µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.02g | 20% |
| Железо | 2.25mg | 0.76mg | 19% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.5g | 19% |
| Кальций | 188mg | 20mg | 17% |
| Калий | 718mg | 218mg | 15% |
| Углеводы | 47.07g | 6.87g | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.032mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 2.757mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Калорийность | 266kcal | 129kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.352g | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 13.6µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.5mg | 6% |
| Цинк | 1.44mg | 0.74mg | 6% |
| Жиры | 3.13g | 6.98g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.173g | 5% |
| Витамин A | 24µg | 65µg | 5% |
| Белки | 12.5g | 9.76g | 5% |
| Витамин E | 0.47mg | 1.02mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.055mg | 4% |
| Селен | 9.5µg | 8.1µg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 37.4mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.11µg | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.073mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.243mg | 1% |
| Натрий | 375mg | 402mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 5.37g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 3.03g | N/A |
| Марганец | 0.253mg | 0.256mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +585.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.9% |
