Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Молоко

Сравнить продукты Кастард и Молоко

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +11.2%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1033.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.5%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.47µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +312.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +791.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +12.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кастард Молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Молоко DV% diff.
Холестерин 51mg 5mg 15%
Витамин B5 0.699mg 0.361mg 7%
Насыщенные жиры 2.032g 0.633g 6%
Жиры 4g 0.97g 5%
Селен 6µg 3.3µg 5%
Фосфор 130mg 95mg 5%
Калорийность 122kcal 42kcal 4%
Железо 0.34mg 0.03mg 4%
Углеводы 17.6g 4.99g 4%
Витамин B1 0.061mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.22mg 0.185mg 3%
Калий 207mg 150mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.035g 2%
Витамин B12 0.52µg 0.47µg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.037mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.277g 2%
Натрий 84mg 44mg 2%
Медь 0.03mg 0.01mg 2%
Холин 11.8mg 17.7mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Кальций 139mg 125mg 1%
Белки 3.99g 3.37g 1%
Витамин A 52µg 58µg 1%
Цинк 0.51mg 0.42mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 4.99g N/A
Витамин D 47IU 48IU 0%
Сахар 4.82g 5.2g N/A
Витамин E 0.06mg 0.01mg 0%
Витамин D 1.2µg 1.2µg 0%
Марганец 0.007mg 0.003mg 0%
Витамин B3 0.132mg 0.093mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.043mg 0%
Треонин 0.192mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.319mg 0%
Лизин 0.214mg 0.282mg 0%
Метионин 0.091mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.174mg 0%
Валин 0.233mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кастард Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Кастард vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кастард
15%
Молоко
Итоговая оценка минералов
21%
Кастард
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кастард
Продукт Кастард более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кастард
Продукт Кастард более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.