Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +88.5%
Содержит больше КалийКалий +149.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.2%
Содержит больше МедьМедь +1121.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3780.5%
Содержит больше КальцийКальций +3271%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2193.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1873.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +487.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Американский сыр DV% diff.
Кальций 31mg 1045mg 101%
Насыщенные жиры 0.078g 18.057g 82%
Фосфор 72mg 641mg 81%
Натрий 14mg 1671mg 72%
Марганец 1.591mg 0.041mg 67%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Медь 0.562mg 0.046mg 57%
Жиры 0.53g 31.79g 48%
Селен 20.2µg 37%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 2.25g 18.13g 32%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Витамин A 2µg 250µg 28%
Витамин B1 0.344mg 0.015mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 8.236g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.054mg 18%
Цинк 1.1mg 2.49mg 13%
Калорийность 154kcal 371kcal 11%
Витамин B9 47µg 8µg 10%
Углеводы 34.91g 3.7g 10%
Железо 1.45mg 0.63mg 10%
Витамин B3 1.5mg 0.076mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.286g 8%
Холин 36.2mg 7%
Калий 329mg 132mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Магний 49mg 26mg 5%
Витамин B2 0.163mg 0.234mg 5%
Витамин B5 0.206mg 0.403mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 34.91g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.032mg 0.232mg 0%
Треонин 0.09mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.139mg 1.716mg 0%
Лизин 0.147mg 1.516mg 0%
Метионин 0.054mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.939mg 0%
Валин 0.134mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.5%
Содержит больше ВодаВода +55%
Содержит больше БелкиБелки +705.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5898.1%
Содержит больше ДругоеДругое +652.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2862.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +831.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.