Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше СеленСелен +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +138.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62%
Содержит больше МедьМедь +156.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +101.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1595.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53725%
Содержит больше БелкиБелки +231.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ВодаВода +2692.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Козий сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Козий сыр DV% diff.
Витамин A 24µg 407µg 43%
Медь 0.22mg 0.564mg 38%
Витамин B2 0.21mg 0.676mg 36%
Фосфор 135mg 375mg 34%
Белки 6.51g 21.58g 30%
Холестерин 11mg 79mg 23%
Углеводы 64.59g 0.12g 21%
Кальций 125mg 298mg 17%
Натрий 54mg 415mg 16%
Витамин B12 0.56µg 0.22µg 14%
Насыщенные жиры 17.953g 20.639g 12%
Витамин B5 0.64mg 0.19mg 9%
Калорийность 518kcal 364kcal 8%
Железо 1mg 1.62mg 8%
Жиры 25.99g 29.84g 6%
Цинк 0.09mg 0.66mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B3 0.5mg 1.148mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B1 0.117mg 0.072mg 4%
Холин 31mg 15.4mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 37mg 29mg 2%
Витамин K 5.2µg 2.5µg 2%
Калий 231mg 158mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 6.808g 2%
Селен 5µg 3.8µg 2%
Витамин E 0.34mg 0.26mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.709g 1%
Чистые углеводы 63.59g 0.12g N/A
Сахар 48.68g 0.12g N/A
Марганец 0.1mg 0.093mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.227mg 0%
Треонин 0.19mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.861mg 0%
Лизин 0.28mg 1.549mg 0%
Метионин 0.16mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.859mg 0%
Валин 0.36mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.589mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.686g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.