Сравнить продукты Кольраби и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Железо
+455%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+113%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Цинк
+2000%
Содержит
больше
Марганец
+25.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Железо
+455%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+113%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Цинк
+2000%
Содержит
больше
Марганец
+25.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.121
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+89.5%
Содержит
больше
Витамин C
+3163.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B2
+195%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+77%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2012.5%
Содержит
больше
Витамин A
+89.5%
Содержит
больше
Витамин C
+3163.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B2
+195%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+77%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2012.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+149.4%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+116%
Содержит
больше
Другое
+42%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+149.4%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+116%
Содержит
больше
Другое
+42%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.6g | 12.09g | ||
Белки | 1.7g | 4.24g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 6.2g | 13.39g | |
Калорийность | 27kcal | 65kcal | |
Сахар | 2.6g | ||
Клетчатка | 3.6g | 1.3g | |
Кальций | 24mg | 6mg | |
Железо | 0.4mg | 2.22mg | |
Магний | 19mg | 25mg | |
Фосфор | 46mg | 98mg | |
Калий | 350mg | 454mg | |
Натрий | 20mg | 26mg | |
Цинк | 0.03mg | 0.63mg | |
Медь | 0.129mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.139mg | 0.174mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 36IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 62mg | 1.9mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.266mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 338µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.01mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.078mg | ||
Лейцин | 0.067mg | ||
Лизин | 0.056mg | ||
Метионин | 0.013mg | ||
Фенилаланин | 0.039mg | ||
Валин | 0.05mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
35%
Итоговая оценка минералов
15%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах