Сравнить продукты Кольраби и арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3163.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2012.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 16µg | 338µg | 81% |
| Витамин C | 62mg | 1.9mg | 67% |
| Железо | 0.4mg | 2.22mg | 23% |
| Клетчатка | 3.6g | 1.3g | 9% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.266mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.143mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.693mg | 8% |
| Фосфор | 46mg | 98mg | 7% |
| Белки | 1.7g | 4.24g | 5% |
| Цинк | 0.03mg | 0.63mg | 5% |
| Калий | 350mg | 454mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.059mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.292mg | 3% |
| Калорийность | 27kcal | 65kcal | 2% |
| Углеводы | 6.2g | 13.39g | 2% |
| Кальций | 24mg | 6mg | 2% |
| Марганец | 0.139mg | 0.174mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Магний | 19mg | 25mg | 1% |
| Медь | 0.129mg | 0.121mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 153kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 154g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 26mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.7% |
