Сравнить продукты Копченый лосось и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +215.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +671% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +365.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1215.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +365.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3713% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +506.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.7µg | 107% |
| Витамин D | 685IU | 53IU | 79% |
| Витамин D | 17.1µg | 1.3µg | 79% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.877mg | 71% |
| Натрий | 672mg | 62mg | 27% |
| Селен | 32.4µg | 45.3µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 5.23g | 20% |
| Цинк | 0.31mg | 2.39mg | 19% |
| Холестерин | 23mg | 80mg | 19% |
| Белки | 18.28g | 27.32g | 18% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.321mg | 17% |
| Медь | 0.23mg | 0.073mg | 17% |
| Жиры | 4.32g | 13.92g | 15% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.464mg | 14% |
| Фосфор | 164mg | 246mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 6.19g | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.29mg | 7% |
| Калий | 175mg | 423mg | 7% |
| Калорийность | 117kcal | 242kcal | 6% |
| Витамин A | 26µg | 2µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.698mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 5.037mg | 2% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Холин | 89mg | 93.9mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.2g | 1% |
| Железо | 0.85mg | 0.87mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
54%
Итоговая оценка минералов
49%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $13.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.301g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах