Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Пудинг

Сравнить продукты Коричневый рис и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +904.1%
Содержит больше СеленСелен +56.8%
Содержит больше КальцийКальций +3433.3%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1825.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +22.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Пудинг DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.097mg 38%
Витамин B3 2.561mg 0.133mg 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B1 0.178mg 0.038mg 12%
Кальций 3mg 106mg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Насыщенные жиры 0.26g 1.81g 7%
Витамин B6 0.123mg 0.03mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.157mg 7%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Магний 39mg 20mg 5%
Селен 5.8µg 3.7µg 4%
Натрий 4mg 98mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Железо 0.56mg 0.34mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Жиры 0.97g 3.15g 3%
Цинк 0.71mg 0.48mg 2%
Фосфор 103mg 87mg 2%
Углеводы 25.58g 19.64g 2%
Калий 86mg 150mg 2%
Медь 0.106mg 0.111mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.18g 1%
Белки 2.74g 3.16g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.326mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.819g 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Калорийность 123kcal 120kcal 0%
Чистые углеводы 23.98g 18.84g N/A
Сахар 0.24g 11.96g N/A
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Холин 9.2mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.7%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Пудинг
Пудинг vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Пудинг
Пудинг vs Пралине
Пралине
Пудинг
Пудинг vs Глазурь
Глазурь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.