Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Инжир

Сравнить продукты Короткие ребра и Инжир

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +524.3%
Содержит больше МедьМедь +41.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3153.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1057.1%
Содержит больше СеленСелен +10300%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +884.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1648.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин KВитамин K +95.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Инжир DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.06g 81%
Жиры 41.98g 0.3g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.066g 47%
Цинк 4.88mg 0.15mg 43%
Белки 21.57g 0.75g 42%
Селен 20.8µg 0.2µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.37mg 24%
Фосфор 162mg 14mg 21%
Калорийность 471kcal 74kcal 20%
Холин 82.2mg 4.7mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.4mg 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.144g 9%
Витамин B6 0.22mg 0.113mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.05mg 8%
Углеводы 0g 19.18g 6%
Марганец 0.013mg 0.128mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Медь 0.099mg 0.07mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Кальций 12mg 35mg 2%
Натрий 50mg 1mg 2%
Витамин K 2.4µg 4.7µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.06mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.3mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.11mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 16.28g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Калий 224mg 232mg 0%
Сахар 0g 16.26g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.006mg 0%
Треонин 0.862mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.033mg 0%
Лизин 1.823mg 0.03mg 0%
Метионин 0.562mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.018mg 0%
Валин 1.07mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +2776%
Содержит больше ЖирыЖиры +13893.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +121.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28506.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +962.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Инжир
Инжир vs Инжир
Инжир
Инжир
Инжир vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Инжир
Инжир vs Финики деглет нур
Финики деглет нур

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.