Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Котлета и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +2433.3%
Содержит больше КалийКалий +410.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7723.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3602.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Banana chips DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 0.71mg 160%
Насыщенные жиры 0.3g 28.97g 130%
Витамин E 18.09mg 0.24mg 119%
Витамин B2 1.33mg 0.017mg 101%
Марганец 1.56mg 68%
Жиры 1.5g 33.6g 49%
Белки 23.29g 2.3g 42%
Медь 0.205mg 23%
Калорийность 117kcal 519kcal 20%
Витамин B6 0.5mg 0.26mg 18%
Магний 3mg 76mg 17%
Углеводы 7.3g 58.4g 17%
Натрий 371mg 6mg 16%
Калий 105mg 536mg 13%
Клетчатка 4.5g 7.7g 13%
Витамин B5 0.62mg 12%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Железо 1.7mg 1.25mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.95g 4%
Холин 21.3mg 4%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.085mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Цинк 1mg 0.75mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.63g 1%
Чистые углеводы 2.8g 50.7g N/A
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 0.2g 35.34g N/A
Фосфор 56mg 56mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +912.6%
Содержит больше ВодаВода +1450.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +700%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +875%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.