Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Sorghum syrup

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Sorghum syrup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +358.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.4%
Содержит больше МедьМедь +165.3%
Содержит больше МарганецМарганец +816.2%
Содержит больше СеленСелен +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 16% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1583%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.804mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
75% 23% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 22.7 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +223.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная (маис) Sorghum syrup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Sorghum syrup Мнение
Калорийность 96kcal 290kcal Sorghum syrup
Белки 3.41g 0g Кукуруза сахарная (маис)
Жиры 1.5g 0g Кукуруза сахарная (маис)
Витамин C 5.5mg 0mg Кукуруза сахарная (маис)
18.58g 74.9g Sorghum syrup
Углеводы 20.98g 74.9g Sorghum syrup
Магний 26mg 100mg Sorghum syrup
Кальций 3mg 150mg Sorghum syrup
Калий 218mg 1000mg Sorghum syrup
Железо 0.45mg 3.8mg Sorghum syrup
Сахар 4.54g 74.9g Кукуруза сахарная (маис)
Клетчатка 2.4g 0g Кукуруза сахарная (маис)
Медь 0.049mg 0.13mg Sorghum syrup
Цинк 0.62mg 0.41mg Кукуруза сахарная (маис)
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная (маис)
Фосфор 77mg 56mg Кукуруза сахарная (маис)
Натрий 1mg 8mg Кукуруза сахарная (маис)
Витамин A 263IU 0IU Кукуруза сахарная (маис)
Витамин A, RAE 13µg 0µg Кукуруза сахарная (маис)
Витамин E 0.09mg 0mg Кукуруза сахарная (маис)
Марганец 0.167mg 1.53mg Sorghum syrup
Селен 0.2µg 1.7µg Sorghum syrup
Витамин B1 0.093mg 0.1mg Sorghum syrup
Витамин B2 0.057mg 0.155mg Sorghum syrup
Витамин B3 1.683mg 0.1mg Кукуруза сахарная (маис)
Витамин B5 0.792mg 0.804mg Sorghum syrup
Витамин B6 0.139mg 0.67mg Sorghum syrup
Витамин K 0.4µg 0µg Кукуруза сахарная (маис)
Витамин B9 23µg 0µg Кукуруза сахарная (маис)
Холин 29.1mg 13.3mg Кукуруза сахарная (маис)
Насыщенные жиры 0.197g 0g Sorghum syrup
Мононенасыщенные жиры 0.374g 0g Кукуруза сахарная (маис)
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0g Кукуруза сахарная (маис)
Триптофан 0.023mg Кукуруза сахарная (маис)
Треонин 0.133mg Кукуруза сахарная (маис)
Изолейцин 0.133mg Кукуруза сахарная (маис)
Лейцин 0.358mg Кукуруза сахарная (маис)
Лизин 0.141mg Кукуруза сахарная (маис)
Метионин 0.069mg Кукуруза сахарная (маис)
Фенилаланин 0.155mg Кукуруза сахарная (маис)
Валин 0.191mg Кукуруза сахарная (маис)
Гистидин 0.091mg Кукуруза сахарная (маис)
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная (маис)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная (маис) Sorghum syrup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Кукуруза сахарная (маис)
21%
Sorghum syrup
Итоговая оценка минералов
14%
Кукуруза сахарная (маис)
64%
Sorghum syrup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная (маис)
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 70.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис)
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sorghum syrup
Sorghum syrup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sorghum syrup
Гликемический индекс продукта Sorghum syrup ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sorghum syrup
Sorghum syrup дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sorghum syrup
Продукт Sorghum syrup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.