Сравнить продукты Лён и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1316.7%
Содержит
больше
Железо
+282%
Содержит
больше
Магний
+1164.5%
Содержит
больше
Фосфор
+779.5%
Содержит
больше
Калий
+321.2%
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Цинк
+823.4%
Содержит
больше
Медь
+1933.3%
Содержит
больше
Марганец
+851%
Содержит
больше
Селен
+2440%
Содержит
больше
Кальций
+1316.7%
Содержит
больше
Железо
+282%
Содержит
больше
Магний
+1164.5%
Содержит
больше
Фосфор
+779.5%
Содержит
больше
Калий
+321.2%
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Цинк
+823.4%
Содержит
больше
Медь
+1933.3%
Содержит
больше
Марганец
+851%
Содержит
больше
Селен
+2440%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин B1
+1184.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1392.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1531%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3200%
Содержит
больше
Витамин B1
+1184.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1392.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1531%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+281%
Содержит
больше
Жиры
+8332%
Содержит
больше
Углеводы
+185.9%
Содержит
больше
Другое
+312.2%
Содержит
больше
Вода
+1102.6%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+281%
Содержит
больше
Жиры
+8332%
Содержит
больше
Углеводы
+185.9%
Содержит
больше
Другое
+312.2%
Содержит
больше
Вода
+1102.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37535%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9381.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37535%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9381.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.58g | 6.5g | ||
Белки | 18.29g | 4.8g | |
Жиры | 42.16g | 0.5g | |
Углеводы | 28.88g | 10.1g | |
Калорийность | 534kcal | 62kcal | |
Сахар | 1.55g | ||
Клетчатка | 27.3g | 3.6g | |
Кальций | 255mg | 18mg | |
Железо | 5.73mg | 1.5mg | |
Магний | 392mg | 31mg | |
Фосфор | 642mg | 73mg | |
Калий | 813mg | 193mg | |
Натрий | 30mg | 41mg | |
Цинк | 4.34mg | 0.47mg | |
Медь | 1.22mg | 0.06mg | |
Марганец | 2.482mg | 0.261mg | |
Селен | 25.4µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 14µg | |
Витамин E | 0.31mg | ||
Витамин C | 0.6mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 3.08mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 87µg | 58µg | |
Витамин K | 4.3µg | ||
Триптофан | 0.297mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.178mg | |
Изолейцин | 0.896mg | 0.215mg | |
Лейцин | 1.235mg | 0.37mg | |
Лизин | 0.862mg | 0.313mg | |
Метионин | 0.37mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.957mg | 0.195mg | |
Валин | 1.072mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.472mg | 0.115mg | |
Насыщенные жиры | 3.663g | 0.142g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.303g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
18%
Итоговая оценка минералов
191%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.521g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)