Сравнить продукты Лён и Боквурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1407.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +522% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +398.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1351.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +751.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1532.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +879% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +682.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1134.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 2.328g | 176% |
| Медь | 1.22mg | 0.1mg | 124% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.193mg | 121% |
| Клетчатка | 27.3g | 1g | 105% |
| Марганец | 2.482mg | 0.171mg | 100% |
| Магний | 392mg | 26mg | 87% |
| Фосфор | 642mg | 169mg | 68% |
| Железо | 5.73mg | 1.15mg | 57% |
| Триптофан | 0.297mg | 153mg | 55% |
| Витамин K | 4.3µg | 70.2µg | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Натрий | 30mg | 756mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 10.256g | 30% |
| Селен | 25.4µg | 11.3µg | 26% |
| Жиры | 42.16g | 25.87g | 25% |
| Кальций | 255mg | 41mg | 21% |
| Цинк | 4.34mg | 2.07mg | 21% |
| Витамин B9 | 87µg | 17µg | 18% |
| Калий | 813mg | 270mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 5.616mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 13.138g | 14% |
| Калорийность | 534kcal | 301kcal | 12% |
| Углеводы | 28.88g | 2.95g | 9% |
| Белки | 18.29g | 14.03g | 9% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.378mg | 7% |
| Холин | 78.7mg | 46.4mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.233mg | 6% |
| Витамин C | 0.6mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.891mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.33g | N/A |
| Витамин E | 0.31mg | 0.38mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.01g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
53%
Итоговая оценка минералов
191%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.593g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах