Сравнить продукты Лён и Салями

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Лён

9

Салями

1

Содержит больше МагнийМагний	+1963.2%
Содержит больше КальцийКальций	+1600%
Содержит больше КалийКалий	+157.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+267.3%
Содержит больше МедьМедь	+241.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+236.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-98.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+153.8%

Содержит больше СеленСелен

+23.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Лён

5

Салями

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+40.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+348%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+34.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+2800%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+96.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+18.8%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.459mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	28.73g	2.529g	175%
Клетчатка	27.3g	0g	109%
Витамин B1	1.644mg	0.367mg	106%
Медь	1.22mg	0.357mg	96%
Магний	392mg	19mg	89%
Натрий	30mg	1740mg	74%
Марганец	2.482mg	0.978mg	65%
Фосфор	642mg	191mg	64%
Витамин B12	0µg	1.52µg	63%
Железо	5.73mg	1.56mg	52%
Холестерин	0mg	89mg	30%
Насыщенные жиры	3.663g	9.316g	26%
Жиры	42.16g	25.9g	25%
Кальций	255mg	15mg	24%
Витамин B9	87µg	3µg	21%
Витамин B3	3.08mg	6.053mg	19%
Витамин B2	0.161mg	0.357mg	15%
Калий	813mg	316mg	15%
Цинк	4.34mg	2.93mg	13%
Селен	25.4µg	31.3µg	11%
Калорийность	534kcal	336kcal	10%
Углеводы	28.88g	2.4g	9%
Мононенасыщенные жиры	7.527g	11.127g	9%
Белки	18.29g	21.85g	7%
Витамин D	0µg	1µg	5%
Витамин D	0IU	41IU	5%
Витамин B5	0.985mg	1.201mg	4%
Холин	78.7mg	93.5mg	3%
Витамин E	0.31mg	0.22mg	1%
Витамин C	0.6mg	0mg	1%
Витамин K	4.3µg	3.2µg	1%
Витамин B6	0.473mg	0.459mg	1%
Чистые углеводы	1.58g	2.4g	N/A
Сахар	1.55g	0.96g	N/A
Транс-жиры		0.586g	N/A
Триптофан	0.297mg	0.114mg	0%
Треонин	0.766mg	0.521mg	0%
Изолейцин	0.896mg	0.675mg	0%
Лейцин	1.235mg	0.929mg	0%
Лизин	0.862mg	1.107mg	0%
Метионин	0.37mg	0.301mg	0%
Фенилаланин	0.957mg	0.481mg	0%
Валин	1.072mg	0.668mg	0%
Гистидин	0.472mg	0.359mg	0%
		0.126g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.007g	0.084g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		2.104g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Лён

2

Белки: 18.29 г

Жиры: 42.16 г

Углеводы: 28.88 г

Вода: 6.96 г

Другое: 3.71 г

Салями

3

Белки: 21.85 г

Жиры: 25.9 г

Углеводы: 2.4 г

Вода: 45.19 г

Другое: 4.66 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+62.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1103.3%

Содержит больше БелкиБелки	+19.5%
Содержит больше ВодаВода	+549.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Лён

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.663 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.527 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 28.73 г

Салями

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-60.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1036%