Сравнить продукты Лён и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+493%
Содержит
больше
Магний
+1963.2%
Содержит
больше
Фосфор
+230.9%
Содержит
больше
Калий
+97.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.8%
Содержит
больше
Медь
+95.2%
Содержит
больше
Марганец
+322.8%
Содержит
больше
Селен
+1054.5%
Содержит
больше
Железо
+112.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Кальций
+493%
Содержит
больше
Магний
+1963.2%
Содержит
больше
Фосфор
+230.9%
Содержит
больше
Калий
+97.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.8%
Содержит
больше
Медь
+95.2%
Содержит
больше
Марганец
+322.8%
Содержит
больше
Селен
+1054.5%
Содержит
больше
Железо
+112.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2282.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2282.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+486.2%
Содержит
больше
Жиры
+7296.5%
Содержит
больше
Углеводы
+466.3%
Содержит
больше
Другое
+131.9%
Содержит
больше
Вода
+1187.5%
Содержит
больше
Белки
+486.2%
Содержит
больше
Жиры
+7296.5%
Содержит
больше
Углеводы
+466.3%
Содержит
больше
Другое
+131.9%
Содержит
больше
Вода
+1187.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6535.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6535.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+50%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 2.3g |
|
|
| Белки | 18.29g | 3.12g |
|
| Жиры | 42.16g | 0.57g |
|
| Углеводы | 28.88g | 5.1g |
|
| Калорийность | 534kcal | 31kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 255mg | 43mg |
|
| Железо | 5.73mg | 12.18mg |
|
| Магний | 392mg | 19mg |
|
| Фосфор | 642mg | 194mg |
|
| Калий | 813mg | 411mg |
|
| Натрий | 30mg | 21mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 2.03mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.625mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.587mg |
|
| Селен | 25.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин E | 0.31mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 206IU |
|
| Витамин D | 0µg | 5.1µg |
|
| Витамин C | 0.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.205mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 2.252mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.136mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 9µg |
|
| Холин | 78.7mg |
|
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.297mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.896mg |
|
|
| Лейцин | 1.235mg |
|
|
| Лизин | 0.862mg |
|
|
| Метионин | 0.37mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.957mg |
|
|
| Валин | 1.072mg |
|
|
| Гистидин | 0.472mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.065g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.433g |
|
| 0.007g | 0.001g |
|
|
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
25%
Итоговая оценка минералов
191%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.598g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины