Сравнить продукты Лён и Томатный суп-пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1493.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1636.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1708.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2286.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5988.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +455.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +562.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1870% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1213.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1888% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1152.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2588.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6284.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.45g | 189% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.027mg | 135% |
| Медь | 1.22mg | 0.052mg | 130% |
| Клетчатка | 27.3g | 0.2g | 108% |
| Марганец | 2.482mg | 0.104mg | 103% |
| Магний | 392mg | 4mg | 92% |
| Фосфор | 642mg | 24mg | 88% |
| Железо | 5.73mg | 0.33mg | 68% |
| Жиры | 42.16g | 1.02g | 63% |
| Селен | 25.4µg | 46% | |
| Цинк | 4.34mg | 0.24mg | 37% |
| Белки | 18.29g | 0.92g | 35% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.036mg | 34% |
| Калорийность | 534kcal | 50kcal | 24% |
| Кальций | 255mg | 16mg | 24% |
| Витамин B9 | 87µg | 6µg | 20% |
| Калий | 813mg | 169mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.05mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.28g | 18% |
| Натрий | 30mg | 424mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.465mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.22g | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.029mg | 10% |
| Углеводы | 28.88g | 9.6g | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин C | 0.6mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
4%
Итоговая оценка минералов
191%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.443g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный суп-пюре ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины