Сравнить продукты Лён и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +639.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +109% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +481% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +321.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371% |
| Содержит больше СеленСелен | +775.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +593.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +816.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5200.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5763.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +210.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 140kcal |
|
| Белки | 18.29g | 8.23g |
|
| Жиры | 42.16g | 0.62g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.9mg |
|
| 1.58g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 26.05g |
|
| Магний | 392mg | 53mg |
|
| Кальций | 255mg | 69mg |
|
| Калий | 813mg | 389mg |
|
| Железо | 5.73mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 1.55g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 10.5g |
|
| Медь | 1.22mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 642mg | 144mg |
|
| Натрий | 30mg | 0mg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.527mg |
|
| Селен | 25.4µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 140µg |
|
| Холин | 78.7mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.471mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.206mg |
|
| 0.177g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
21%
Итоговая оценка минералов
191%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины