Сравнить продукты Лён и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3087.5%
Содержит
больше
Железо
+260.4%
Содержит
больше
Магний
+2077.8%
Содержит
больше
Фосфор
+328%
Содержит
больше
Калий
+104.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Медь
+1425%
Содержит
больше
Марганец
+6105%
Содержит
больше
Селен
+20.4%
Содержит
больше
Кальций
+3087.5%
Содержит
больше
Железо
+260.4%
Содержит
больше
Магний
+2077.8%
Содержит
больше
Фосфор
+328%
Содержит
больше
Калий
+104.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Медь
+1425%
Содержит
больше
Марганец
+6105%
Содержит
больше
Селен
+20.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+40.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+161%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4250%
Содержит
больше
Витамин K
+168.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+22.9%
Содержит
больше
Витамин E
+40.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+161%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4250%
Содержит
больше
Витамин K
+168.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+22.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1452.7%
Содержит
больше
Белки
+31.8%
Содержит
больше
Вода
+357.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 38.27
Одинаковое количество вещества Другое - 3.92
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1452.7%
Содержит
больше
Белки
+31.8%
Содержит
больше
Вода
+357.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 38.27
Одинаковое количество вещества Другое - 3.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+730.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+730.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 1.86g |
|
|
| Белки | 18.29g | 24.1g |
|
| Жиры | 42.16g | 38.27g |
|
| Углеводы | 28.88g | 1.86g |
|
| Калорийность | 534kcal | 455kcal |
|
| Сахар | 1.55g | 0g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 0g |
|
| Кальций | 255mg | 8mg |
|
| Железо | 5.73mg | 1.59mg |
|
| Магний | 392mg | 18mg |
|
| Фосфор | 642mg | 150mg |
|
| Калий | 813mg | 398mg |
|
| Натрий | 30mg | 1235mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 3.41mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.04mg |
|
| Селен | 25.4µg | 21.1µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0IU | 61IU |
|
| Витамин D | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.53mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2µg |
|
| Холин | 78.7mg | 96.7mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.721mg |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 3.46g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
67%
Итоговая оценка минералов
191%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1205mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.717g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах